Dix règles d’or pour un travail en pauses faisable
Le travail à horaires atypiques exige beaucoup des salariés, tant sur le plan physique, mental que social. Cela peut être particulièrement éprouvant pour les collaborateurs plus âgés, car les horaires de travail alternés et le travail de nuit peuvent être davantage pénibles pour eux.
Ces dix règles d’or vous aideront à rendre les systèmes de travail à pauses adéquats et les horaires alternés plus faisables, en adéquation avec la santé de vos salariés.
1. Limitez le nombre de nuits au travail
Plus perturbateur, le travail de nuit présente plus de risques pour la santé.
2. Prévoyez suffisamment de repos
Après chaque service pour permettre un meilleur sommeil.
3. Assurez une rotation rapide
Ne planifiez pas plus de deux à quatre services consécutifs du même type pour limiter les perturbations.
4. Assurez une rotation « vers l’avant » dans le temps
Maintenez le séquençage matin > milieu de journée > nuit pour garantir suffisamment de temps de repos entre les services.
5. Réduisez la durée des cycles de services
Afin que les salariés aient de courtes périodes de repos à intervalles plus réguliers.
6. Envisagez attentivement les heures des changements de service
Réfléchissez bien aux horaires en début de poste : un service du matin commençant à 7h00 est meilleur pour le sommeil REM ou dit ‘paradoxal’, l’équilibre travail-vie privée et l’enchainement du travail des autres équipes.
7. Évitez les services de plus de huit heures
Sauf s’il y a beaucoup de temps de récupération par la suite, comme c’est le cas pour les équipes du week-end.
8. Respectez la vie sociale
En offrant autant de week-ends et de jours de congé en semaine que possible.
9. Impliquez activement les travailleurs
Dans l’analyse, la planification et la mise en pratique du système de travail en pauses.
10. Maintenez une régularité dans le planning
Évitez les changements de planning.
